대사 헬스 & 체지방 관리 기기 활용법: 루멘(Lumen) 같은 개인 대사 분석 기기가 바꾸는 건강 전략1. 왜 지금 ‘대사 헬스’와 개인 대사 분석 기기가 주목받을까?다이어트와 체지방 감량은 결국 “얼마나 먹고, 얼마나 태우느냐”의 문제라고 생각하기 쉽지만, 최근 건강 연구는 전혀 다른 결론을 보여준다. 사람마다 대사 속도, 탄수화물·지방 활용 비율, 인슐린 민감도 등이 크게 다르기 때문에, 같은 식단과 운동을 해도 결과가 다르게 나타난다. 즉, 이제는 무작정 ‘칼로리 줄이기’보다 개인 대사 상태를 이해하고 이에 맞춰 식습관과 운동을 조절하는 시대가 되었다. 이 흐름을 이끄는 것이 바로 루멘(Lumen) 같은 대사 헬스 기기로, “내 몸이 지금 지방을 태우는지, 탄수화물을 쓰는지”를 직접 측정해주는 새..
