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2025년 문화누리카드 사용처, 잔액조회, 발급 방법까지 한눈에 확인하세요. 지원금부터 혜택까지 꼼꼼히 알려드립니다!문화누리카드란?문화누리카드는 경제적 여건과 상관없이 누구나 문화·여행·체육 활동을 즐길 수 있도록 문화체육관광부와 한국문화예술위원회가 함께 운영하는 복지카드입니다. 기초생활수급자 및 차상위계층에게 매년 일정 금액의 포인트를 충전하여 문화생활을 지원합니다.문화누리카드의 목적문화누리카드의 가장 큰 목표는 문화 격차 해소입니다. 경제적인 이유로 영화, 공연, 여행 등을 즐기기 어려운 분들에게도 균등한 문화 향유의 기회를 제공합니다. 또한 지역 문화 산업의 활성화에도 기여하고 있습니다.2025년 문화누리카드 지원금 및 발급 기준지원 금액: 1인당 13만 원대상: 만 6세 이상(2019년 12월 3..

최근 몇 년 사이 ‘먹는 다이어트 주사’라 불리는 GLP-1 치료제가 전 세계적으로 주목받고 있다. 체중을 줄이는 데 탁월하다는 이유만이 아니다. 놀랍게도 이 약물이 노화와 수명 연장분야에서도 실험적 가능성을 보여주고 있기 때문이다.그렇다면 GLP-1이란 정확히 무엇이고, 왜 “장수를 위한 약물”로까지 불리게 되었을까? GLP-1이란 무엇인가? GLP-1(Glucagon-like peptide-1)은 원래 우리 몸의 소장에서 분비되는 호르몬이다. 식사 후 혈당이 오르면 GLP-1이 분비되어 인슐린 분비를 촉진하고, 위의 배출을 늦추며, 식욕을 억제한다.이 작용을 인공적으로 강화한 것이 바로 GLP-1 수용체 작동제(GLP-1 RA) 약물이다. 대표적으로 리라글루타이드(liraglutide), 세마글루타이..

근육만 탓하기엔 부족하다 목, 어깨, 허리, 다리에 생기는 만성통증. 흔히 근육이 뭉쳤다거나 자세가 문제라고 생각한다. 실제로 이런 요인들이 통증에 영향을 주지만, 검사에서는 특별한 이상이 나오지 않는 경우가 많다.최근 연구들은 만성통증의 원인이 근육이 아니라 혈액순환 장애일 수 있다는 사실을 보여주고 있다. 피가 잘 안 돌면 통증이 생긴다 혈액은 산소와 영양분을 근육과 신경에 공급하고 노폐물을 제거한다. 그런데 혈류가 원활하지 않으면 세포가 산소 부족 상태에 빠지고 노폐물이 쌓인다. 이 과정이 반복되면 작은 자극에도 예민하게 반응하며 통증이 길게 이어진다.즉, 만성통증 원인은 단순히 근육 문제가 아니라 피가 잘 돌지 않는 상태일 수 있다. 미세혈관의 역할 혈관이라고 하면 큰 혈관만 떠올리기 쉽다. ..

식이 심리학이란 무엇인가 ‘식이 심리학’은 비교적 최근에 학계에서 주목을 받는 분야다.영양학, 심리학, 생리학, 신경과학 등이 융합된 영역으로, 우리가 먹는 음식이 기분, 정서, 사고 방식, 행동, 스트레스 반응 등에 어떤 영향을 미치는지를 연구하는 분야다.Stroebele-Benschop 등은 최근 논문에서 식이 심리학의 개념틀을 여섯 가지 핵심 영역으로 정리했는데, 그 안에는 영양소와 정신 기능, 식이 패턴과 정서, 인지·행동 조절과 식이 등이 포함된다. 이 말은, 단순히 비타민 몇 개를 더 먹어서 기분이 좋아지는 수준을 넘어서, 식습관 전체가 심리 상태와 깊이 연결되어 있다는 뜻이다.최근 연구 동향을 보면, 2000년부터 2024년까지 영양과 정신 건강에 관한 논문이 31,556편 발표되었다는 계량..

지구의 열이 우리 몸을 삼킨다 2023년, 전 세계 사람들은 기후변화가 없었다면 겪지 않았을 건강 위협적인 온도를 평균 50일 더 경험했다. 이는 단순한 불편함이 아니다. 사람이 죽고, 병에 걸리고, 일상이 무너지는 현실이다.기후변화는 더 이상 북극곰이나 빙하에 관한 먼 나라 이야기가 아니다. 당신이 출근길에 쓰는 마스크, 여름밤 잠 못 이루는 열대야, 갑자기 늘어난 알레르기 증상까지 – 모두 기후위기가 보내는 경고다. 보이지 않는 살인자, 대기오염 2021년, 화석연료에서 발생한 초미세먼지(PM2.5) 때문에 209만 명이 사망했다. 이는 전체 PM2.5 관련 사망자 640만 명의 30% 이상에 해당하는 수치다.2018년부터 2022년 사이, 38억 명의 사람들이 안전하지 않은 농도의 PM10에 노출..

정의 – 숨어 있다가 다시 나타나는 바이러스대상포진(herpes zoster)은 소아기에 걸렸던 수두 바이러스(Varicella Zoster Virus, VZV)가 몸속 신경절에 숨어 있다가, 수십 년 뒤 면역력이 약해질 때 다시 활성화되면서 생기는 질환이다. 발진과 물집이 신경 분포를 따라 나타나고, 그 부위에 찌르는 듯한 통증이 동반된다.대상포진은 보통 50세 이상에서 흔하지만, 반드시 고령층에만 생기는 것은 아니다. 면역력이 약해진 상태라면 20대, 30대 젊은 층에서도 발병할 수 있다. 실제로 기자는 지인 중 20대 후반부터 면역 저하 때마다 거의 매년 대상포진에 걸려 고생하는 경우를 보았다. “어릴 때 수두 한 번 앓은 게 평생 따라다닌다”는 말이 실감나는 사례다. 원인 – 왜 다시 나타날까?..

1. 서론 – 보통 감기보다 더 당황스럽다아이가 갑자기 열이 나며 입 안이 아프다고 하거나 손과 발에 작은 물집들이 생기기 시작한다면, 많은 부모들이 "혹시 수족구병인가?"하는 불안한 마음을 갖게 된다.수족구병(Hand, Foot, and Mouth Disease)은 주로 장바이러스(Enterovirus)에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 특히 Cox­sack­ievirus A16과 En­ter­ovirus A71(EV-A71)이 가장 흔한 원인균이다. 5세 미만의 영유아에서 가장 빈번하게 발생하며, 전 세계적으로 매년 수백만 명의 어린이가 감염되고 있다.한국에서는 매년 5월부터 증가하기 시작해 6월부터 9월까지 본격적인 유행기를 보이는데, 2024년에는 특히 심각한 양상을 보였다. 질병관리청 자료에 따..

기적의 약, 그러나 그늘도 있다1928년 페니실린이 발견된 순간부터 인류는 새로운 시대를 맞았다. 폐렴, 패혈증, 결핵처럼 생명을 위협하던 감염병이 항생제 한 알로 치료되었다. 그래서 항생제는 “20세기의 기적”이라 불렸다.하지만 지금은 정반대의 뉴스가 쏟아진다. “항생제가 듣지 않는 세균이 늘고 있다.” 바로 항생제 내성(AMR, Antimicrobial Resistance) 문제다. 세계보건기구(WHO)는 AMR을 “인류 보건에 가장 큰 위협” 중 하나로 꼽는다.특히 한국은 감기나 기관지염 같은 바이러스성 질환에도 항생제가 흔히 처방되는 문화가 있어 오남용 사례가 많다는 지적을 받는다. 반면 호주는 강력한 감시 체계(AURA 프로젝트)를 통해 사용량을 줄이고 있다. 두 나라의 차이는 내성 문제를 어떻..

서론 – 숨이 병을 만든다“숨 좀 고르세요.” 누군가 이렇게 말했을 때, 우리는 보통 ‘진정하라’는 뜻으로 이해한다. 그런데 사실 이 말은 단순한 위로가 아니라, 의학적으로도 큰 의미가 있다.현대인은 늘 빠른 호흡을 한다. 스트레스, 스마트폰, 촉박한 일정 때문에 무의식적으로 가슴만 들썩이는 얕은 호흡을 반복한다. 이를 과호흡(hyperventilation)이라고 부른다. 과호흡이 만드는 병들우리가 숨을 빠르고 얕게 쉴 때, 몸에서는 어떤 일이 일어날까?자율신경 불균형과호흡은 교감신경(흥분·긴장 모드)을 과도하게 자극한다. 부교감신경(휴식·회복 모드)은 억제되면서 몸은 늘 긴장 상태에 놓인다. 불면증, 만성 피로, 소화 불량이 이어지는 이유다.심혈관계에 주는 부담2019년 발표된 한 연구에서는 과호흡 ..

서론 – 왜 지금 디지털 해독이 필요한가하루에 스마트폰을 몇 시간이나 보고 있을까? 평균적으로 한국 성인은 하루 5시간 이상을 스마트폰 화면 앞에서 보낸다고 한다. 아침에 눈을 뜨자마자 알림을 확인하고, 지하철 안에서는 영상, 집에 돌아와서는 넷플릭스나 게임으로 시간을 채운다. 어느 순간부터 쉬는 시간 = 스크린 시간이 되어버린 것이다.하지만 문제는 단순히 시간이 아니라, 뇌와 정신이 받는 자극의 과부하다. 안철우 교수는 『도파민 밸런스』에서 “현대인은 끊임없는 자극에 중독되어 뇌의 보상 회로가 무너지고 있다”고 경고한다. 알림, 좋아요, 빠른 피드 전환은 모두 도파민을 순간적으로 분출시키지만, 그 대가로 불안과 무기력이 커진다. 그래서 지금 우리에게 필요한 것은 ‘디지털 해독시간(Digital Deto..